空乘艺考专业航空空乘如何缓解压力 调节情绪

众所周知空姐是一个令人羡慕的职业，可真等做了这一行后才知道空乘人员普遍心理压力还是很大的，有时甚至不能轻松面对旅客，表现出缺乏笑容，甚至个别空乘人员在敷衍旅客。下面育路航空航天招生网给大家做一个简单的介绍。 确实，作为一名空中乘务人员整日在高空、高压、缺氧、噪音、辐射、干燥、密闭的机舱环境内工作本身就不利于身心的放松与健康，再加上气流颠簸带来的身体不适，恶劣天气返航备降所承受的心理担忧，延误时面对生气发怒旅客的情绪调整，熬夜跨零点飞行导致的不规律生活作息，因飞行造成的颈肩腰和睡眠障碍的职业病，时常让空乘感觉身心疲惫，加上公共节假日又不能陪伴家人，这些又会导致他们紧张和焦虑，起早贪黑平均执勤十几个小时几乎用掉一天的时间飞行后回到家什么也不想做，平时还有各种形式的培训、检查、考试、提问。那么怎么才能排解和消化掉这些压力和疲乏?调控好自身的情绪拥有愉快轻松的心情去面对旅客呢? 首先：要多做锻炼和运动，拓展户外活动，如步行、瑜伽、舞蹈、攀岩、泡温泉、采摘等，定期的锻炼及户外活动不仅可以强健我们的身体还可以放松我们的心情，释放我们因工作积蓄的疲惫与压力。 第二：要多读些有营养、积极向上的书籍，书籍是人类最好的朋友，他可以帮助你从更宽广的视野里去了解世界准确认识周围环境，排解掉你心里的困惑与压力，良好的读书习惯比哈佛大学的文凭更重要。 第三：带上亲朋好友一起去旅游，读万卷书不如行万里路，旅行中的所见所闻不仅可以开阔你的眼界，增长你的知识，还能愉悦你的心情。旅游中总会有些意外的收获，做好准备随时出发吧。 第四：与朋友或爱人沟通与倾诉，休息时约上三朋五友一起聚会聊天，疯狂的交流一下，把积蓄在心里的不快通通倒出，会让你更加珍惜和热爱生活。 第五：未婚的可以养些小宠物、已婚生子的多陪陪孩子来分散转移你的注意力和精力，无论是和宠物还是和孩子相处，他们表现出对你的需要与依恋，会让你觉得自己特别的重要，很他们建立的深厚感情也会让你感觉自己真的很幸福。 第六：培养一些爱好如学一种乐器、养花养草、静坐或者琴棋书画，一个有爱好的人对生活是永不会厌倦且充满热情的。拥有一技之长不仅可以提高你的生活质量还能让你永不感觉孤单。总之，作为一名空中飞人，一定要不断丰富和提高我们自己的生活拥有强大的内心，做个有情趣的人，学会享受并感恩生活，才能轻松面对工作。,空乘的薪酬包括那几个部分?,航空乘务长每天都要做些什么?,西安外国语大学国际学院航空服务及高铁、邮轮乘务类专业招生简章,黑龙江工业学院国际乘务培训中心航空服务及乘务类专业招生简章,浙江海洋大学继续教育学院航空服务职业教育招生简章,华东交通大学继续教育学院航空服务管理专业招生简章,太原理工大学继续教育学院航空空乘专业招生简章,天津天狮学院继续教育学院航空空乘专业招生简章,中国传媒大学南广学院继续教育学院国际航空服务项目招生简章,哈尔滨工程大学青岛职业教育基地航空空乘专业招生简章,大连海事大学继续教育学院航空服务职业教育招生简章,空乘专业有成绩要求吗？,在开设空乘专业的学校中，大部分都是独立招生的，因此很多同学就想知道空乘专业有成绩要求吗？想要......,学空乘专业的条件费用有哪些？,因为空乘专业的特殊性，所以在学费上是要比普通专业高一些的，其中就包含了各种条件费用，那么你都......,身高180的女生超标么？可以报空乘专业吗？,大家都知道报名空乘专业是要进行面试的，如果你的身高不符合标准是不能被录取的，那么有些女生身高......,空乘专业学历要求高吗？,很多年龄比较小的初高中生们也想报名空乘专业，一些家长就咨询小编空乘专业学历要求高吗？会不会不......,空乘专业要考哪些证书？,对于空乘专业这种技能型专业，有相关的证书在以后就业上是很有优势的，而且学生在校期间时间也比较......,成绩不好能考入空乘专业吗？,一些高考成绩不是很理想的考生比较担心自己的分数低，没有办法考入空乘专业，比较担心，小编想告诉......,女生学空乘专业好么？,有些专业男女生学习的差距是很大的，随着航空事业快速发展，空乘专业逐渐成为了高薪热门专业之一，......,空乘专业可以获得哪些证书？,毕业证书学历证书这些都是代表一个学生学习成果的展示，很多报考空乘专业的同学就想了解一下空乘专......,报考空乘类专业需要什么条件？,空乘类专业因为比较特殊，所以在招生上有一些限制条件，那么想要报考空乘专业，需要什么条件，小编......,身高不够能报考航空空乘专业吗？,航空空乘专业在招生时候是有身高要求的，很多想学航空空乘专业的同学，看了身高要求后就选择了放弃......,为什么空乘专业要求那么多呢？,想要报考空乘专业招生院校的同学都有一些了解，空乘专业的招生要求还是很多的。那么为什么空乘专业......,空少是不是必须学空乘专业？,现在不仅很多女生的梦想是当空姐，也有很多男生梦想当空少，那么当空少是不是必须学空乘专业？小编...... http://www.16ik.com/?29098.html 空乘艺考专业航空空乘如何缓解压力 调节情绪 空乘艺考