大学生体测标准及格线

大学生体测标准及格线

大学生体测及格标准90分以上为优秀，总分80分到89分为良好，总分60分到79分及格，总分60分以下不及格。在大学这样子的一个阶段，学生需要达到合格的一个成绩标准。

大学体测合格标准

一、身高体重

该项体测占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分；男生17.9~23.9为满分。

二、肺活量

该项体测占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。

三、坐位体前屈

该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。

四、立定跳远

该项体测占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。

五、50米跑

该项体测占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。

六、长跑

该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分；男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。

七、其他

该项体测占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。

大学生体测小技巧

一、体测肺活量时

1.吹气时，要慢慢吹，均匀用力，切忌快吹

2.口鼻同时吸气，仰头大量吸进气体，吸气后憋好，迅速让吹嘴与嘴巴吻合，吹嘴贴紧嘴唇周围皮肤

3.吹气缓慢并保持一定的气流量来吹，吹气持续时间稍长一些。当感觉气体快要吹完时，鼓足力气，赶紧吹出剩余气体

二、立定跳远

1.该项目体测在起跳前，双脚分开与肩同宽，半蹲压低身体重心，身体略微前倾，先前后预先摆臂，与呼吸配合好

2.起跳前一瞬间，双腿用力蹬地往前跳，双管用力向后摆动

3.落地的时候，收紧腹部，原来后摆手臂回到原位，双腿由半蹲变成自然状态

三、坐位体前屈体测时

测试前先向下弯腰，做下拉伸动作，拉拉腿部韧带，做热身

测试时把腿伸直，深吸一口气，然后手臂伸直往前推(我的小技巧是憋着一口气使劲往前推到了极限才呼气)

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