如何提高大学生人际交往能力

如何提高大学生社会交往能力？

1，参加学校的学生会、团委会、两委会等学生组织。这些学生组织经常会组织一些活动，我们可以在一次次的活动中提高自己的能力。

2，加入学校中自己感兴趣的社团。每个大学中都会有各种各样的社团，总有适合自己的，我们可以积极参加组织社团活动，与其他社团联谊，可以让自己的社交范围不局限于自己班的同学，而是与全校范围内的同学交流。

3，加入团体运动。经常与同学们开展团体运动，打篮球、踢足球，这些都是需要团队合作的运动，在运动的同时也从另一方面提升了自己与他人的沟通能力。

4，多多出去旅游。正所谓读万卷书，行万里路。经常外出旅游，可以增加自己的见识，扩展自己的知识面，使自己与别人沟通的时候有更多的话题可以说。

5，做兼职。大学的课余时间是充足的，而学校或者学校周边总会有可以做的兼职，不论是什么兼职，都避免不了与他人交流沟通，所以参加兼职也可以提高我们的社交能力。

6，读书。书籍是人类的第二个生命，我们可以从书籍上学到很多生活中无法学到的东西。我们可以阅读名人的书，他们的思想观念及为人处世方法值得我们学习，我们可以从中学校到很多，并用来提升自己的能力。

一，普通话一定要过关，这是提升社交能力的基础。

二，提升自己的文法涵养，比如谦让，大度。还有要涉猎知识爱好要广，这样在社交时才会游刃有余。

三，加强实践能力，比如在上学期间可以打义工，参加学校一些活动比如学生会等。

四，培养自信能力，在平时和同学老师交往中要树立信心和自信，锻炼在社交中不卑不亢的能力。

大学生如何建立良好的人际关系？

一、大学生人际交往的特点

新时期面临着新的人际环境和社会条件，大学生的人际交往变得更为复杂。大学生的人际交往从形态上可以分为虚拟人际交往和现实人际交往，这两种不同的形态在其特征上是有差别的，它们表现出不同的特点。

（一）虚拟人际交往：间接性、快捷性、平等性（主体身份、地位的平等性）、虚拟性、匿名性、失范性、多元性、随意性、自主性等。网络人际交往是在计算机和通讯技术基础上构建起来的交往平台。它不像现实的人际交往那么直接，那样面对面，而是把活生生的人转换成符号，以符号来标示身份；它不同于现实交往，充分尊重人的主观能动性，允许交往主体虚化自己的真实身份和现实地位，以一种平等的优势展开自己的交往行动，或真实或虚假，一切都依赖主体的自主和选择。但由于它的虚拟性、匿名性、随意性、自主性网络交往行为的失范行为也时有发生，如恶意发布帖子、网络欺骗、网络犯罪等。

（二）现实人际交往：交往内容的丰富性、形式的多样性、交往效果的直接现实性及交往伦理道德的规范性、交往过程的复杂性、交往心理的功利性等。现实人际交往是一种传统的交往形态，其交往内容是丰富的，不仅包括物质交往，还包括精神交往；这种交往的形式是多样的，可以是班级里同学的交往，也可以是不同血缘同学间甚至是校际之间的交往，不仅可以是同性的交往而且可以是异性之间的交往。总之，交往的形式五花八门。这种交往的实际效果是显而易见的，因为它是直接的面对面的，交往主体是整个身心地投入的，不仅言语而且身体语言深入地参与其中，所以交往是否和谐与融洽是交往主体能凭自己的感性和理性掌握的。但由于当地社会的深刻变迁，人思想观念的深刻变化和利益的深刻调整，当下大学生的交往心理和行为日趋功利化。

二、大学生人际交往的现状

总体来看，当代大学生人际交往的现状主要有以下方面。

（一）交往范围扩大化。表现为从同学、朋友、师长等人群向更大范围、更远距离的群体延伸。

（二）交往方式多样化。除了传统的面对面的交流、信件交流之外，电话、短信、网络已经成为大学生人际交往的另一重要途径。

（三）交往目的理性化。随着社会发展变化，大学生的交往目的趋于理性化，选择朋友并不纯粹是出于情感的考虑，而越来越多地考虑到自身社会利益，从而呈现出情感型交往与功利型交往并重的趋势。

（四）交往形式虚拟化。网络改变着社会文化的同时也带来人们之间交往方式的深刻变革，由互联网构成的虚拟社会正吸引着越来越多的当代大学生，E-mail、QQ、BBS等成为大学生人际交往的重要途径，大学生人际关系的虚拟化已成为网络时代一个客观的普遍的现象。

（五）大学生人际交往中存在的问题。大学生人际交往存在的问题主要可以归纳为四个方面：其一，心理方面的问题：如自卑心理、恐惧心理、封闭心理、猜疑心理、冷漠心理等；其二，认知方面的问题：如社会认知偏差、错误的价值取向、错误的交际观等；其三，人际交往能力方面的问题：如人际交往能力的缺乏、环境适应能力不足等；其四，人际交往的差异性问题：如地域差异、性别差异、群体差异等。

三、大学生人际交往障碍的致因分析

在人际交往过程中，并不是每个大学生都能很好地处理这一关系。部分同学在与人交往的过程中总是被身边各种因素影响着，使他们陷入迷茫不安、焦虑中，出现各种与人交往的困扰。主要原因有以下三点。

（一）社会原因。在社会经济飞速发展的今天，人与人之间的竞争压力越来越大，进而引起大学生在与人交往时功利思想的膨胀。他们在与人交往时的物质目的越来越高于精神利益，更加倾向于用物质利益来衡量自己的得失。特别是近年的全球性经济危机，导致大学生的就业压力加大，变相推动着学生们功利心的增长。另外，现代社会信息技术的广泛传播和网络平台的推广，使得一些人很容易信任网络虚拟空间的交流，而怠于和现实中身边朋友的沟通，从而更加依赖于虚拟世界，进入一种恶性循环之中。

（二）家庭原因。现在的大学生多是独生子女，在家里都是“集万宠爱于一身”的宝贝，过着舒适优厚的生活，凡事衣来伸手，饭来张口，不曾受过什么委屈，久而久之养成了一种任性自私的个性。在与人交往时通常以自我为中心，做事不考虑别人的感受反而要求别人按照自己的意愿行事。高兴时，高谈阔论，不顾他人感受；不高兴时，不分场合，乱发脾气，不顾他人利益。加上现代教育的功利主义倾向，家长对孩子的所有要求就是学业成绩，诱使学生形成一种只有学习好才是最重要的思想，从而心理上趋向于只和学习好的学生交往，将自己置身于一个狭小的交往空间，造成人际交往困难。

（三）自身原因。自我认知的偏差导致交往受到限制。大学是大学生心理思想等各方面走向成熟的特殊时期，这一期间他们对自己周围的人和事还无法作出全面理性的认知，也难以对人与人之间的交往作出正确的评价，从而导致对人际交往产生一种心理上的认知偏差。过高地评价他人，使自己从心理上陷入一种自卑的状态。或是过高地估计自己，出现高傲、凌驾于他人之上的心理。这些都会影响大学生正常的人际关系。大学生缺乏人际交往技巧，交往理念不足也是重要的原因。

四、解决大学生人际关系问题的对策

1.创造良好的社会文化环境,提高大学生人际关系的认知水平。

良好人际关系的建立,取决于学生对人际关系的认知水平,还取决于社会文化环境如何。社会文化包括政治、经济、风俗、习惯及生产力发展水平等,社会文化价值观念对大学生的人际交往观念有重要的影响,文化价值观念的差异也导致了人们交往方式的差异,因此整个社会应当努力营造积极向上的社会文化环境,引导大学生提高对人际关系的认识,注重建立良好的人际关系。

2.注重发挥教师的作用,引导大学生建立良好的人际关系。

师生关系作为大学生人际关系的一种,在教育过程中,要努力提高自我修养,了解和研究学生,主动与学生沟通,了解各个学生间存在的差异,从而认识到大学生的特殊需求,并采取相应的方法,建立良好的师生关系。

3.发挥学校社团组织的作用,提高大学生参加社会实践活动的积极性。

除了班级组织以外,参加学校的各类社团活动也是同学们进行人际交往的重要途径。有效地发挥学校社团组织的作用,鼓励大学生多参加社会实践活动,多与人交往、沟通,增加大学生互动的机会,能够使之在与他人的交流中,更好地认识自我和他人;否则,不参加集体活动,就难以形成对周围人的印象,也难以向他人建立自我的公开形象。所以大学生应当在学好专业课程的同时,参加一些社团组织社会实践活动。

要懂得尊重和接纳不同的观点和文化背景。我们可以积极参与课外活动、加入社团组织，在团队中锻炼自己的交际能力，表达自己的意见和看法，并尝试接受和理解别人的意见和看法。

同时，我们还可以积极与同学建立良好的关系，通过分享自己的生活经验和困惑，增进相互之间的理解和信任。能够帮助我们更好地融入大学生活和社会环境，培养自己的人际交往能力。

人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多；再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。

每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要有强烈成功的愿望，我们希望通过对人际交往的特点以及交往的原则的认识与理解，可以使大家领悟到交往的一些知识。结合这些特点与原则，找到合适的方法培养我们的人际交往能力，促进我们自身的人际关系。让那些在生活、学习、工作中，不愿交往、不懂交往、不善交往的同学，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。为提高大学生的基本能力做出一份贡献。