艺术高考艺考生，停止你的考前焦虑！！-艺考时间

省统考陆续开始了，在最后的这个备考阶段，大家会特别容易出错，出现考前综合症是十分正常的。

下面罗列了学生考前容易出现的问题，如果现阶段的你也有同样的困扰，希望这些建议能够帮助到你。

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对自己很不满意，自我怀疑

现阶段大部分同学最大的焦虑来自于别人都有进步。

要相信自己，有追求的同学才会认为自己进步慢，其实你已经很棒了，要给自己信心，在考试中才能正常发挥！每个人的学习方法不同，要找到自己的节奏，才能事半功倍。

压力太大，焦头烂额

临近统考，大多艺考生都会感受到压力大，这是很正常的。相信自己，一切都没有问题。

这时候你可以听听音乐和朋友倾诉等等，都可以让压力得到减轻。只要学会合理排解，压力有时候也能够成为动力。

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没有勇气面对结果

有的艺考生，一到考试，就害怕老师的批评，害怕同学的目光，导致每次模拟考，都不能面对结果！

结果是很多的因素导致的，而勇气来自于内心，考试最后的结果那都是未知的。只要努力做好当下，结果肯定不会糟。不要去想那些没有用的了，现在努力提升专业才是你最该做的是事情。稳定心态，胜不骄，败不馁！

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熬夜作息不规律

有的艺考生很用功，练到深夜，搞疲劳战术。第二天无精打采，上课时趴在桌子上睡觉。这样非但没办法进步，反而会让自己更加焦虑，一定要合理的安排时间有计划有步骤地学习。

按时作息，考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。无论艺考给你多大的压力，都要学会关爱自己，有时候关爱自己，善待自己，也是一种很好的减压方式。珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己！

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无法静下心来，不能集中精神

深吸一口气，慢慢安静下来，把你的全部精力专心放在专业上，想想自己这么长时间以来的付出，让自己安静下来慢慢的进入到学习的状态中。

你要知道你现在最重要的是什么，你要明白你此刻每一次的不集中，都可能让自己曾经的努力付诸东流。

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脾气异常暴躁

这其实也是考前紧张焦虑的表现。不少备考的学生心理压力在无形中增加。担心自己考不好受到老师、父母的责怪或被同学瞧不起。

练习时不要过度苛求自己。当产生不良情绪时，可以通过正确的方式进行宣泄，比如和家人散散步、聊聊天，与朋友吐吐槽、谈谈心，或者听听音乐放松心情。

艺术统考是人生中

至为关键的考试

但是它不是命运的唯一量尺

脚踏实地，努力做好当下

结果一定不会太差

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