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女人夏季养生喝什么茶

2019-07-04 12:48:37 来源:咸宁信息网

  养生的茶饮有哪些呢?现在人们都很注重养生的调理,用它调理身体会更健康奥!现在炎热的夏天到啦,夏季养生怎么调理呢?我们养生的茶应该喝那些呢?女性朋友应该注意奥!

  一、茉莉花茶

  材料:茉莉花、沸水各适量。

  做法:

  1、冲泡茉莉花茶选用玻璃杯或有盖瓷杯,投茶,冲入沸水(也可先加少许沸水润茶摇香后再冲水)至七分满,通常茶水的比例为1:40。

  2、每泡冲泡时间为3-5分钟,可将茶水饮尽再续水。

  功效:茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是饮茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

  二、三花保健茶

  材料:薰衣草5g,菩提子花5g,洋甘菊2g,冰糖30g。

  做法:

  1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

  2、加水煮2分钟左右。

  3、过滤后放冰糖即可饮用。

  功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,并能够消脂塑身。是夏季养颜的好茶。

  三、祛斑花果茶

  材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶适量,蜂蜜适量。

  做法:

  1、白果去壳、去衣。

  2、雪梨去皮切粒。

  3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。

  4、加入牛奶,煮滚。

  5、待放凉后,加入蜂蜜饮用。

  功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。

  四、金银花茶

  材料:3-5克金银花,沸水适量。

  做法:每次取金银花3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

  功效:金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。

  养生的茶饮有祛斑花果茶,三花保健茶,茉莉花茶都是可以的奥!对我们的夏季养生有帮助奥!所以要经常喝奥对皮肤也好奥!女性朋友更应该喝啦!

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